L'assertivité : s'affirmer sans s'écraser ni écraser l'autre
IntermédiaireApprenez l'assertivité : exprimer vos opinions, besoins et limites avec respect pour vous et pour l'autre. Quatre styles de communication, méthode DESC, disque rayé, édredon, dire non sans culpabiliser, et entraînement concret avec l'IA.
Domaines de compétences
CommunicationDéveloppement personnel
Chapitres de la formation
1Comprendre l'assertivité2Les droits assertifs et l'état d'esprit3Les techniques assertives essentielles?Quiz intermédiaire : styles, droits et techniques assertives
Quiz
5Dire non, gérer les conflits et le langage du corps6S'entraîner à l'assertivité, y compris avec l'IA?Quiz final : maîtriser l'assertivitéQuiz