Psychologie Cognitive et Santé Mentale : Comprendre et Agir
DébutantDécouvrez les mécanismes psychologiques qui influencent votre bien-être mental et apprenez des techniques concrètes issues des thérapies cognitivo-comportementales pour gérer le stress, les émotions et renforcer votre résilience.
Domaines de compétences
Psychologie & NeurosciencesSanté MentaleDéveloppement Personnel
Chapitres de la formation
1Comprendre la santé mentale : au-delà des idées reçues2Les biais cognitifs et leur impact sur le bien-être?Quiz : Fondamentaux de la psychologie cognitive et santé mentale
Quiz
4Techniques de gestion du stress et régulation émotionnelle5Construire sa résilience mentale au quotidien?Quiz final : Psychologie cognitive et santé mentaleQuiz