Psychologie Cognitive et Santé Mentale : Comprendre et Agir

Débutant

Découvrez les mécanismes psychologiques qui influencent votre bien-être mental et apprenez des techniques concrètes issues des thérapies cognitivo-comportementales pour gérer le stress, les émotions et renforcer votre résilience.

Chapitres de la formation

1Comprendre la santé mentale : au-delà des idées reçues 2Les biais cognitifs et leur impact sur le bien-être ?Quiz : Fondamentaux de la psychologie cognitive et santé mentale

4Techniques de gestion du stress et régulation émotionnelle 5Construire sa résilience mentale au quotidien ?Quiz final : Psychologie cognitive et santé mentale